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大麻成瘾帮助&资源|智能恢复

大麻成瘾大麻(也称为杂草或大麻)是美国最常滥用的药物,占治疗计划入院人数的17%[1]。

之所以经常寻求治疗,是因为长期使用大麻会导致成瘾,而想要戒烟的人必须应对具有挑战性的戒断症状,​​以免他们停止滥用大麻。

统计数据显示,在过去的一个月中,约有7%(约14个青少年中的1个)报告使用大麻。[3]

大麻真的会上瘾吗?

滥用任何物质,包括大麻,是指使用者开始强迫性地寻求该物质并继续使用,尽管对他们的生活造成了有害影响,包括家庭,学校,工作或法律制度方面的问题。研究表明,大约9%的大麻使用者[2]会上瘾,而且早起和日常使用者的大麻更容易上瘾。

当您尝试戒烟并上瘾时会怎样?

被归类为大麻滥用者的抽烟者经常报告他们有戒断症状,​​包括失眠,食欲不振,焦虑,渴望使用和易怒。尽管其中任何一个都会使戒烟变得困难,但多种症状的结合可能会使他们难以继续康复。这是SMART Recovery可以提供帮助的地方。

我如何停止抽大麻?

SMART为我们的会员提供工具和技能,他们可以使用这些工具和技能来帮助他们从大麻上瘾以及酗酒,其他药物或不良行为中恢复过来。 智能恢复可以用作匿名匿名大麻(MA)的支持组,它使用4点计划®,每个元素旨在帮助您克服滥用大麻的问题:

  1. 建造&保持动力 –帮助您确定并跟上退出原因。你为什么要戒烟–什么会使您专注于该目标?
  2. 应对紧急情况 –应对冲动和渴望是恢复的一部分。 SMART的工具旨在帮助我们的会员应对使用或抽烟的冲动,以帮助您保持戒欲。
  3. 管理思想,情感和行为 –我们经常转向使用药物逃避或避免解决我们的问题。学习解决问题的工具,以帮助您一路应对挑战。
  4. 生活方式平衡 –当您上瘾或滥用大麻之类的药物时,您的生活常常会失衡–您可能会发现自己选择吸烟,而不是去上班或上学。您可能会发现以前喜欢的事物不再有趣。 智能恢复可帮助成员建立技能,以帮助平衡曾经因吸毒而失去平衡的短期和长期目标,娱乐和需求。

我从这里去哪里?

使用SMART Recovery入门很容易!如果您想立即上手,可以加入我们的在线支持小组,在白天或晚上的任何时间,您都可以在我们的全球成员社区中阅读,共享和学习。您还可以找到本地SMART Recovery会议,或者,如果我们在您所在地区还没有任何会议,则可以加入我们的在线会议之一。

如果您想参考印刷材料,可以购买《 智能恢复手册》。

参考文献

[1],[2] NIDA资料
[3] SAMHSA– 2013年全国药物使用与健康调查

 

 

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正变如果你’重新感觉成瘾的负面影响,为什么要等待?

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