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Thread: 今天33年!

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  1. #1
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     默认 今天33年!

    33年:我选择的恢复计划仍然是SMART Recovery。

    我从1984年1月23日开始戒酒和吸毒33年了。我每天都抽烟,这种做法使我变得非常愚蠢。尽管在20多岁时几乎死于胰腺炎,但我仍然偶尔会喝酒。每当我喝酒并可能死得很痛苦时,我处于再次食用它的风险很高。我最后的饮料是一大杯便宜的白葡萄酒和便宜的伏特加酒。味道不好。它甚至都没有执行我想要的操作。

    我参加了为期30天的名为Edge Hill Newport的奇迹康复。从那以后它就倒闭了。这是一个疾病模型的12步设施。那就是当时的全部。

    我并不特别喜欢恢复的12步模型。我曾经是,现在仍然是无神论者。我本来不会改变自己的生活,但会转嫁到一些不存在的神灵上。我不同意自己对口中的东西无能为力的想法。这使我在埃奇希尔(Edge Hill)陷入了麻烦,在中途之家更是如此,之后我去了6个月。但是,我遇到了一些好人,并且得到了相对毫发无损的治疗。

    哦,我对早日康复的态度很烂。一位顾问说“早上好”,我回答说,“今天真糟”。他告诉我要有积极的态度。所以我说:“好吧,我今天很乐观。”在中途之家,我被要求每周参加一定数量的AA / NA会议。我确保我会参加更多活动。这样,当我向工作人员抱怨我对会议有多不满意时,他们不能指责我只是做了必要的最低要求。

    我不得不承认,我在AA / NA领域相当活跃。我完全不同意成瘾是一种疾病,无能为力以及需要上帝干预的基本假设。另一方面,我确实喜欢很多人。社会支持很好。有许多实用建议。甚至某些口号在某种程度上都有意义。我在各个小组中担任过不同的职务,甚至在北美地区服务委员会任职了一段时间。

    我退学了,因为一直以来我都太该死了,所以退学了。然后我去研究生院接受学位咨询。

    康复大约三年后,我获得了一个内城住宅成瘾计划的高级顾问的工作。尽管它是疯狂的12个步骤,但它具有认知重构的成分,一种淡化的REBT(理性情绪行为疗法)。

    然后,我正在完成我的硕士学位,并为我的综合考试而学习。这就要求我非常熟悉咨询理论。我决定用一块石头杀死两只鸟。我开始在REBT上阅读Albert Ellis的小编和作品。

    我读的前两本书是埃利斯(Ellis)的《人类心理疗法》(Humanistic Psychotherapy)和埃利斯(Ellis)的《理性生活新指南》(New Guide to Rational Living) &哈珀。我被迷住了!我从第一本书的第一页开始就喜欢REBT。 1989年,我参加了纽约市艾伯特·埃利斯学院的REBT初级实习。多年来,我满足了成为REBT主管和讲师的所有要求。我参加了多个REBT会议,甚至在2001年在Keystone CO的一个会议上进行了演讲。

    我大约6年的恢复时间就诞生了SMART Recovery。我通过阿尔伯特·埃利斯学院(Albert Ellis Institute)找到了。最初,它被称为Rational Recovery。然后它演变成现在的形式。我找到了家。这就是我变得理性和聪明的方式。好吧,我变得更加理性一些,更聪明了

    REBT和SMART的理念非常适合我。那并不意味着我总是完美地实践它。但是,我在这里很高兴。

    我一直在思考我的生活如何改变。

    我停下来之前的生活:


    • 我辍学了。这特别愚蠢,因为我只剩下2门课程,实在太难以理解了。
    • 我喝了2次胰腺炎,几乎直接由于喝酒而丧命。
    • 我每天一整天都因抽烟而患有慢性支气管炎。
    • 我没有工作,也没有工作。
    • 由于我的态度,我被开除几份工作。
    • 具有讽刺意味的是,我被解雇的最后一份工作是青少年庇护所的首席顾问!您可以想象,我不得不告诉自己要证明自己的公牛和彻头彻尾的谎言,证明自己每天在吸烟的时候像烟囱一样在锅里工作。 (非常了解我的人知道我喜欢讽刺。)
    • 我变得非常愚蠢,在成绩之前和之后都有MAT证明。 MAT是进入研究生院的考试。当我第一次参加MAT考试时,我每天都在抽烟。我的分数是35(满分100)。我退出后3年再次得分。我得分75!
    • 我无法阅读和理解段落,因为我忘记了段落是如何在到达结尾之前开始的。
    • 我不能照顾自己,更不用说养狗了。
    • 我无法控制自己的情绪。我没有控制自己的情绪,他们控制了我。


    我停下之后:


    • 我的健康状况大大改善了。自从我停止喝酒以来,我的胰腺没有任何问题。停止抽烟后的几年里,我继续定期发作支气管炎。但是大约三年后,它不再是半年一次的活动。我怀疑我的肺活量也会受到永久性损害。
    • 我完成了大学。
    • 我第二次参加MAT并得分75!
    • 我进入研究生院并获得了硕士学位。
    • 我完成了艾伯特·埃利斯学院(Albert Ellis Institute)直至临床主管级别的培训。
    • 我开始学习并认识了艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)和其他许多出色的REBT人。 (其中许多人都参与了SMART!)
    • 直到最近,我几乎一直都在工作。以后再说。
    • 我的工作态度虽然还不是很好,但并没有让我被解雇。
    • 我一生有狗,这是我的荣幸。
    • 我已经能够处理我非常喜欢的狗的死亡,它们给我带来了很多快乐。
    • 我学会了更好地控制自己的情绪。
    • 我学会了应对一些令人失望的失望,因为有些事情本来是我本来无法实现的,但我本来却想实现。
    • 如果我继续喝酒/使用,我就能以绝对不可能的方式为社会做出贡献。
    • 我一直能够持续从事个人有意义的活动,例如太极拳的日常练习。


    好的,故事的大部分内容是“我停止了饮酒和吸毒,生活真是太好了”。

    我从恢复中学到的最重要的教训之一是,生活并不总能满足您的需求。有时,你的游行会下雨。让我们面对现实吧,有时候您的游行中会有生活*****。

    当****碰到风扇和您的使用时,您通常最终会站在那里盖满****并抱怨。恢复并不能阻止所有麻烦。但是,恢复确实可以让您更快地回避。如果您没有足够快地躲避,那就洗澡而不是只是站在那里发臭。

    在过去的几年中,****确实受到了粉丝的追捧。在经济崩溃之前,我开了一家公司。我必须进行大的背部手术,不知道我的保险不能支付大部分费用,除非为时已晚。我的两只狗死于老年。另外2人因突发疾病死亡。

    我目前的狗是Russo。她很好。

    我现在的工作很糟糕。我的收入远远不够。由于多种原因,我发现很难找到工作。其中,我有一个明显的障碍,手变形了。这确实排除了许多工作,是的,对残障人士存在偏见。至少有3位雇主质疑我是否有能力使用计算机。具有讽刺意味的是,打字和使用计算机是我可以做的事情。我也63岁,雇主更喜欢年轻工人。年龄歧视是生活中另一个不公平的事实。

    但是,我遇到的最棘手的问题是反SMART和反REBT偏见。好几位雇主说,他们绝不会雇用任何非十二步制的人。这些雇主中有许多人对艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)表示蔑视。

    就在您认为事情不会变得更糟的时候。在过去的三年中,我被诊断出患有哮喘和充血性心力衰竭。除严重睡眠呼吸暂停和持续抑郁外。我不得不从事残障工作,而且我不太可能再次工作,至少不能全职工作。

    因此,尽管据称做对了所有事情,停止了使用,完成了我的学业,获得了我的咨询许可,获得了高级培训,等等,但是情况并没有那么好。但这并不是复苏的真正意义。

    恢复是指尽可能多地生活,而不是我希望的那样。恢复就是学习工具,技能和应对策略,以改变我能做的事情,并尽可能地与我不能做的事情相处得宜。我在做。

    REBT和SMART Recovery给了我所需的工具。我发现REBT的ABC特别有用。通过使用这些工具,我能够明智地管理自己的情绪和行为。我仍然可以享受我可以做的那些活动,例如太极拳。

    让我再说一遍,康复就是尽我所能,尽我所能,而不是我希望的那样。

    康复并不能保证我会健康。这确实意味着我不会使酒精/毒品对健康造成任何困扰。

    恢复并不能保证我会一直工作。这确实意味着我将能够更好地找到并保留工作或收入。

    恢复并不能保证我会一直有足够的钱。这确实意味着我将能够更好地应对财富或贫困。到目前为止,这是贫穷。我宁愿应付财富。

    饮酒和吸毒就像在我的脚踝和手腕上跑了5磅重的马拉松。如果我特别强壮,我可能会做到最好,但可能不会。但是,减轻体重并不能保证我会赢得甚至结束比赛。只要进行培训,它的确会使我的机会更好。

    最近4年非常困难。 34年级似乎同样具有挑战性。我宁愿使用SMART Recovery和REBT的工具制作清晰的标题广告来应对这些挑战。

    v
    "不,我们的意志不是完全自由的,我们也不是完全由我们的遗传和环境所支配。我们似乎天生具有某种选择,代理或自我控制的能力,但必须努力接受其局限性,并促使自己充分利用它。"
    Albert Ellis博士

  2. #2
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    2013年4月
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    写得很好的乔纳森。我非常喜欢这个。

    最好。

    麦克风

  3. #3
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    2007年3月
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    一个有力的故事,感谢Jvb。
    [SIGPIC] [/ SIGPIC]


  4. #4
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    2015年7月
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    Jvb,恭喜33岁。我总是很欣赏你的话。节制并不是要获得完美的生活,如果我相信,那么************有一个强大的武器可用来对付我!

    我停止喝酒只是因为我不想再喝醉了。不管生活带来什么,至少我们都有。

    感谢您的发言,并分享您的故事和见解。
    “给不是园丁,而只是在她身上生长的植物的土壤的思想家带来祸害”


  5. #5
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    2016年9月
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    谢谢你的分享。我同意萨菲(Saffy)这个非常有力的故事。我是新来的康复者,也是残疾人。您所拥有的智慧鼓舞人心,我很感激您分享这一点。我将能够接受您撰写的内容并将其融入我自己的生活中。
    哦,我的狗说Wo!

  6. #6
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    阿梅利,鲁索说伍夫回去了。
    "不,我们的意志不是完全自由的,我们也不是完全由我们的遗传和环境所支配。我们似乎天生具有某种选择,代理或自我控制的能力,但必须努力接受其局限性,并促使自己充分利用它。"
    Albert Ellis博士

  7. #7
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    Jvb对很多人都有启发。
    愿他有更多清醒的岁月。
    密歇根州的Karen D.

  8. #8
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    2012年7月
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    非常感谢JvB的鼓励和鼓舞人心的帖子。寻找工作的最良好的祝愿,并希望未来33年对您好!

  9. #9
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    1,328

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    JvB,对您取得的令人鼓舞的成就表示极大的祝贺!哇,真是一段旅程。感谢您与我们分享您的成功故事。

    MH

  10. #10
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    他一定在二岁时就放弃了!
    " I am awake . " .... the Buddha

  11. #11
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    2004年11月
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    Jvb,

    措辞惊人,鼓舞人心

    谢谢!
    清醒日期12/16/2012
    智慧点5

  12. #12
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    2016年五月
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    Jvb,
    祝贺您数十年来的清醒,并感谢您在成瘾领域所做的一切并将继续做下去。我的DOC是罐子,我刚刚恢复,已经停了8个月。我也是一个全天吸烟的人,与爱恨交织已有40多年的历史。直到找到SMART之后,我才能够坚持自己的退出承诺,失败了很多次。
    我意识到,在成年生活中的每一个重大事件(包括我心爱的狗的死亡)上,我都为之震惊。像你一样,我是一个狂热的爱犬者。我不得不在9月与我15岁以上的布列塔尼(Fergie)道别,而我却毫不动摇,头脑清醒。我能够全心全意为她服务,对此我深表感谢。
    应对当前挑战的最良好祝愿!!有时生活会如此不公平。对不起,您不得不处理所有这些!
    再次感谢您的精彩故事。

  13. #13

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    我喜欢你的康复故事。在恢复的初期,我观看了您的Smart [U] -Tube视频。您是否想成为Smart的清醒教练?这将是Smart的绝佳补充。
    娘娘腔的女孩

  14. #14

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    JvB。恭喜33岁。感谢您进行现实检查,并感谢您不给力。从第一天开始,我就很感谢您的坦率诚实。噢,您喜欢狗,也许和我一样多,甚至更多。感谢您成为我康复的重要因素。我喜欢你。


  15. #15
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    LMR555当前离线 前SMART超级主持人
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    恭喜乔纳森!要走的路!!感谢您为SMART Recovery所做的一切,尤其是一个很好的例子。

    洛里
    "发现选择的力量!"

    “植树的最佳时间是20年前。现在是第二好的时间。” –中国谚语

    以SMART的身份加入团队 留言板志愿者!!它可以鼓励成长和欢乐。 或捐款支持 http://bit.ly/passthehat

  16. #16
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    8,910

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    乔纳森,谢谢您的发帖。我确实可以与您定义恢复的方式有关。这不是关于我们的生活是完美的,而是关于可管理的。它是关于现实地了解生活的本质,并具有对我们的生活方式进行选择的能力。您继续激励着我,对此我深表感谢。在您的33年中做得很好。

    爱,
    山姆

  17. #17

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    恭喜!我羡慕你,我的聚会开始时你停了下来。今晚才刚加入,您的故事给了我希望。我现在的位置与您相同,但希望彩池现在能为您提供帮助。我正在试图戒酒

  18. #18

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    谢谢!就是我今天需要的那种动力

  19. #19
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    2010年5月
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    Dear v ,

    你是一个了不起的人。站立O!

    感谢您为帮助我以及我们许多人迈向我们自己的33年所做的一切。我只剩下26岁!也要给Russo头疼!

    问候,
    看企鹅和生气几乎是不可能的。 〜乔·摩尔

  20. #20

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    写得很好,经过深思熟虑。感谢分享。

  21. #21

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    JvB,谢谢你的这篇文章。我认为您总结得很好,即使用容易,但会使生活更加困难,保持清醒并不总是那么容易,但生活却不那么艰难。
    向您发送一些好能量!

  22. #22

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    谢谢你的分享。非常喜欢!

  23. #23
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    2016年7月
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    33

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    嗨,klip,我现在正在和锅一起使用,以减少酒精的危害,以戒掉酒。如果您的想法也一样,我很想和您聊天。

  24. #24
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    2016年10月
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    18

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    优秀的阅读和祝贺33年。我喜欢您对某些事情的观点,我听过这样的表达"按照生活条件生活"在各个地方,这就是我所处的位置,或者是试图实现的结果,比过去更好地处理失望或直截了当的愤怒。祝您一切顺利JvB!

  25. #25

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    哇,很棒的帖子恭喜您清醒多年!

  26. #26
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    2013年12月
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    149

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    喜欢这个。我清醒了五年-昨天,也很喜欢AA的某些方面,但后来放弃了。确实,生活有时可能是一场秀,但是很高兴听到您对此诚实。并知道您一直保持清醒。问题-我似乎没有做太多关于清醒的事情,而且已经有好几年了。尽管我去年(33岁)上大学,并很少考虑饮酒,但我很少想到饮酒,但现在我已经超过了。也许我应该对此进行一些SMART练习。无论如何,只是想知道您对此有何想法。

  27. #27

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    JVB,
    恭喜您一生成功。您没有提到的一件事是您对Smart在我们这里的重要性。我只做过Smart 上 line,但是您的经验和领导力对我们很有价值。感谢您在这里为我们做出的杰出贡献。我希望您继续在解决问题中发挥创造力,并找到选择有意义的“工作”的方式。无论您有什么目标,我都希望您在余下的时间里都能找到内心的平静与快乐。
    如果您没有退出,我会尝试做数学运算。我猜您的寿命增加了三倍或四倍...但是谁在计数呢?
    "在不确定性之中,存在无限的可能性。"
    XOXO
    劳拉又名Curly_Sue
    最后由curl_sue编辑; 2017年4月18日在 下午9:18 .

  28. #28
     戈登1 的头像
     戈登1 当前离线 SMART在线主持人
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    Hi v
    衷心祝贺33年!
    这篇文章写得非常好,充满了生活的实用性。
    我经常使用JvBisms-"早日康复是摆脱困境的自由;以后的恢复是自由"-您丰富了这个地方。
    最好的队友,谢谢你所做的一切。
    使我清醒的是试图变得清醒。通常,当我失散,捡起,喝酒时,我会感到完全被殴打。我当时以为"我没有希望" 但是,当我从那个想法中恢复过来后,我以为"我还要走!" 是让我来到这里的是一些小火花,而不是火焰。

  29. #29

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    明智的话! 33年,哇。对我来说只有32和11个月的路程。

  30. #30
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    2017年3月
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     默认 这个丰富社区的支柱

    像你这样的人实在是太罕见了。谢谢!!
    莫博士

  31. #31

     默认 恭喜您33岁。我这个月有29年

    我很高兴您的配合。保持良好的进步。 1988年,我参加了机管局,尽管我自己还是保持清醒。对于更高的功率的步骤和AA哲学,我也遇到了很多困难。和您一样,我也很喜欢社交活动,在AA有很多密友,但是最近几个月我参加了很多会议。一场医疗问题回合导致我未参加会议。这些年来,我仍在为更高的权力而奋斗,我在人类学和一神论普遍主义者会议上找到了避难所。这一切都是相当新的,因此截至目前,我在走廊上。过去我一直很沮丧,已经过去了,但是这次很难。这就是为什么我转向智能恢复的原因。这实际上是我的第一篇文章。如果您愿意,请确认这篇简短的文字,因为我想进一步了解此恢复程序。谢谢,希望很快能收到您的来信.....我刚刚阅读了您的全部文章,您振作精神。您继续前进,我对此表示钦佩。我今年69岁,已经退休。以后再说。希望能从你那听到答复




     引用 最初发布者 v 查看帖子
    33年:我选择的恢复计划仍然是SMART Recovery。

    我从1984年1月23日开始戒酒和吸毒33年了。我每天都抽烟,这种做法使我变得非常愚蠢。尽管在20多岁时几乎死于胰腺炎,但我仍然偶尔会喝酒。每当我喝酒并可能死得很痛苦时,我处于再次食用它的风险很高。我最后的饮料是一大杯便宜的白葡萄酒和便宜的伏特加酒。味道不好。它甚至都没有执行我想要的操作。

    我参加了为期30天的名为Edge Hill Newport的奇迹康复。从那以后它就倒闭了。这是一个疾病模型的12步设施。那就是当时的全部。

    我并不特别喜欢恢复的12步模型。我曾经是,现在仍然是无神论者。我本来不会改变自己的生活,但会转嫁到一些不存在的神灵上。我不同意自己对口中的东西无能为力的想法。这使我在埃奇希尔(Edge Hill)陷入了麻烦,在中途之家更是如此,之后我去了6个月。但是,我遇到了一些好人,并且得到了相对毫发无损的治疗。

    哦,我对早日康复的态度很烂。一位顾问说“早上好”,我回答说,“今天真糟”。他告诉我要有积极的态度。所以我说:“好吧,我今天很乐观。”在中途之家,我被要求每周参加一定数量的AA / NA会议。我确保我会参加更多活动。这样,当我向工作人员抱怨我对会议有多不满意时,他们不能指责我只是做了必要的最低要求。

    我不得不承认,我在AA / NA领域相当活跃。我完全不同意成瘾是一种疾病,无能为力以及需要上帝干预的基本假设。另一方面,我确实喜欢很多人。社会支持很好。有许多实用建议。甚至某些口号在某种程度上都有意义。我在各个小组中担任过不同的职务,甚至在北美地区服务委员会任职了一段时间。

    我退学了,因为一直以来我都太该死了,所以退学了。然后我去研究生院接受学位咨询。

    康复大约三年后,我获得了一个内城住宅成瘾计划的高级顾问的工作。尽管它是疯狂的12个步骤,但它具有认知重构的成分,一种淡化的REBT(理性情绪行为疗法)。

    然后,我正在完成我的硕士学位,并为我的综合考试而学习。这就要求我非常熟悉咨询理论。我决定用一块石头杀死两只鸟。我开始在REBT上阅读Albert Ellis的小编和作品。

    我读的前两本书是埃利斯(Ellis)的《人类心理疗法》(Humanistic Psychotherapy)和埃利斯(Ellis)的《理性生活新指南》(New Guide to Rational Living) &哈珀。我被迷住了!我从第一本书的第一页开始就喜欢REBT。 1989年,我参加了纽约市艾伯特·埃利斯学院的REBT初级实习。多年来,我满足了成为REBT主管和讲师的所有要求。我参加了多个REBT会议,甚至在2001年在Keystone CO的一个会议上进行了演讲。

    我大约6年的恢复时间就诞生了SMART Recovery。我通过阿尔伯特·埃利斯学院(Albert Ellis Institute)找到了。最初,它被称为Rational Recovery。然后它演变成现在的形式。我找到了家。这就是我变得理性和聪明的方式。好吧,我变得更加理性一些,更聪明了

    REBT和SMART的理念非常适合我。那并不意味着我总是完美地实践它。但是,我在这里很高兴。

    我一直在思考我的生活如何改变。

    我停下来之前的生活:


    • 我辍学了。这特别愚蠢,因为我只剩下2门课程,实在太难以理解了。
    • 我喝了2次胰腺炎,几乎直接由于喝酒而丧命。
    • 我每天一整天都因抽烟而患有慢性支气管炎。
    • 我没有工作,也没有工作。
    • 由于我的态度,我被开除几份工作。
    • 具有讽刺意味的是,我被解雇的最后一份工作是青少年庇护所的首席顾问!您可以想象,我不得不告诉自己要证明自己的公牛和彻头彻尾的谎言,证明自己每天在吸烟的时候像烟囱一样在锅里工作。 (非常了解我的人知道我喜欢讽刺。)
    • 我变得非常愚蠢,在成绩之前和之后都有MAT证明。 MAT是进入研究生院的考试。当我第一次参加MAT考试时,我每天都在抽烟。我的分数是35(满分100)。我退出后3年再次得分。我得分75!
    • 我无法阅读和理解段落,因为我忘记了段落是如何在到达结尾之前开始的。
    • 我不能照顾自己,更不用说养狗了。
    • 我无法控制自己的情绪。我没有控制自己的情绪,他们控制了我。


    我停下之后:


    • 我的健康状况大大改善了。自从我停止喝酒以来,我的胰腺没有任何问题。停止抽烟后的几年里,我继续定期发作支气管炎。但是大约三年后,它不再是半年一次的活动。我怀疑我的肺活量也会受到永久性损害。
    • 我完成了大学。
    • 我第二次参加MAT并得分75!
    • 我进入研究生院并获得了硕士学位。
    • 我完成了艾伯特·埃利斯学院(Albert Ellis Institute)直至临床主管级别的培训。
    • 我开始学习并认识了艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)和其他许多出色的REBT人。 (其中许多人都参与了SMART!)
    • 直到最近,我几乎一直都在工作。以后再说。
    • 我的工作态度虽然还不是很好,但并没有让我被解雇。
    • 我一生有狗,这是我的荣幸。
    • 我已经能够处理我非常喜欢的狗的死亡,它们给我带来了很多快乐。
    • 我学会了更好地控制自己的情绪。
    • 我学会了应对一些令人失望的失望,因为有些事情本来是我本来无法实现的,但我本来却想实现。
    • 如果我继续喝酒/使用,我就能以绝对不可能的方式为社会做出贡献。
    • 我一直能够持续从事个人有意义的活动,例如太极拳的日常练习。


    好的,故事的大部分内容是“我停止了饮酒和吸毒,生活真是太好了”。

    我从恢复中学到的最重要的教训之一是,生活并不总能满足您的需求。有时,你的游行会下雨。让我们面对现实吧,有时候您的游行中会有生活*****。

    当****碰到风扇和您的使用时,您通常最终会站在那里盖满****并抱怨。恢复并不能阻止所有麻烦。但是,恢复确实可以让您更快地回避。如果您没有足够快地躲避,那就洗澡而不是只是站在那里发臭。

    在过去的几年中,****确实受到了粉丝的追捧。在经济崩溃之前,我开了一家公司。我必须进行大的背部手术,不知道我的保险不能支付大部分费用,除非为时已晚。我的两只狗死于老年。另外2人因突发疾病死亡。

    我目前的狗是Russo。她很好。

    我现在的工作很糟糕。我的收入远远不够。由于多种原因,我发现很难找到工作。其中,我有一个明显的障碍,手变形了。这确实排除了许多工作,是的,对残障人士存在偏见。至少有3位雇主质疑我是否有能力使用计算机。具有讽刺意味的是,打字和使用计算机是我可以做的事情。我也63岁,雇主更喜欢年轻工人。年龄歧视是生活中另一个不公平的事实。

    但是,我遇到的最棘手的问题是反SMART和反REBT偏见。好几位雇主说,他们绝不会雇用任何非十二步制的人。这些雇主中有许多人对艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)表示蔑视。

    就在您认为事情不会变得更糟的时候。在过去的三年中,我被诊断出患有哮喘和充血性心力衰竭。除严重睡眠呼吸暂停和持续抑郁外。我不得不从事残障工作,而且我不太可能再次工作,至少不能全职工作。

    因此,尽管据称做对了所有事情,停止了使用,完成了我的学业,获得了我的咨询许可,获得了高级培训,等等,但是情况并没有那么好。但这并不是复苏的真正意义。

    恢复是指尽可能多地生活,而不是我希望的那样。恢复就是学习工具,技能和应对策略,以改变我能做的事情,并尽可能地与我不能做的事情相处得宜。我在做。

    REBT和SMART Recovery给了我所需的工具。我发现REBT的ABC特别有用。通过使用这些工具,我能够明智地管理自己的情绪和行为。我仍然可以享受我可以做的那些活动,例如太极拳。

    让我再说一遍,康复就是尽我所能,尽我所能,而不是我希望的那样。

    康复并不能保证我会健康。这确实意味着我不会使酒精/毒品对健康造成任何困扰。

    恢复并不能保证我会一直工作。这确实意味着我将能够更好地找到并保留工作或收入。

    恢复并不能保证我会一直有足够的钱。这确实意味着我将能够更好地应对财富或贫困。到目前为止,这是贫穷。我宁愿应付财富。

    饮酒和吸毒就像在我的脚踝和手腕上跑了5磅重的马拉松。如果我特别强壮,我可能会做到最好,但可能不会。但是,减轻体重并不能保证我会赢得甚至结束比赛。只要进行培训,它的确会使我的机会更好。

    最近4年非常困难。 34年级似乎同样具有挑战性。我宁愿使用SMART Recovery和REBT的工具制作清晰的标题广告来应对这些挑战。

    v

  32. #32

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    写得很好。感谢您在这里分享您的经验,值得一读。

  33. #33

     默认

    是的,进步的工作不会因聪明,禁欲,复发等而停止……它的生活
    思想,言语,行动,习惯,人物= UR DESTINY

  34. #34

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    感谢您的阅读和教育。在恢复中继续保持生命的曲线球。再次感谢!

  35. #35
    参加日期
    2016年6月
    位置
    英国
    帖子
    3,345

     默认

    非常感谢您分享您的使用和戒酒经验。哇,您听起来好像最近有些困难。听到自己如何经历所有的压力和悲伤并仍然顽强地摆脱困境,这真是鼓舞人心。对我们所有人来说真是一个美妙的消息。

    再次感谢您发表精彩的文章!

  36. #36

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    保持真实,我喜欢那样。祝你顺利

  37. #37

     默认

    再读一遍。 David Burns的《 Feeling Good》一书是我对REBT / CBT的简介,它教我的工具介绍了我通过运用自己的思想从抑郁中恢复过来。您可以在瑞士法郎中度过很多美好的时光,我认为最难的是,它每天都在变化。突然,第二天您站起来和呼吸不舒服。我也有哮喘和一些周期性的忧郁症(我试图防止它们变成深蓝色)。继续前进,保持健康。您过着奇妙的生活,他知道前方还有更多奇迹。

  38. #38
    清酒的头像
    清酒当前离线 SMART前在线服务商
    智能聊天志愿者
    SMART前面部护理
    参加日期
    2016年五月
    位置
    加利福尼亚州阿塔德纳
    帖子
    629

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    谢谢JvB,我很幸运能了解和学习。
    恭喜33年!

  39. #39

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    谢谢您的精彩分享,JvB!我来到这个论坛寻求灵感和动力,而这正是我需要听到的。非常感谢和最良好的祝愿!

  40. #40
    参加日期
    2018年2月
    位置
    数控
    帖子
    38

     默认

    恭喜!感谢您分享经验和见解。我有32年零2个月了。当然,那时我将93岁。迟到总比不到好!

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