做好了！一年

**n_g** · 2015年11月27日，下午7:07

昨天是我连续第365天不喝酒，我只想对所有SMART志愿者表示感谢！

渴望 · 2015年11月29日， 12:00 AM

Congratulations!

要走的路！

茴香 · 2015年11月29日，上午2:21

n_g，恭喜您到达这一点。您是否愿意分享过去一年最大的帮助或惊喜？

**a7u** · 2015年11月29日，上午11:11

一年是一个伟大的里程碑。恭喜你！

**雅典娜1966** · 2015年11月29日，下午1:24

这太妙了！你是一个灵感。

**钉1960** · 2015年11月29日，下午2:56

一年！恭喜你

**帕特里克1** · 2015年11月29日，下午4:22

太酷了，现在您可以明天喝酒，直到今天变成明天，然后您可以在此之后喝明天，依此类推。

**emoney75** · 2015年11月30日，下午7:37

惊人！我很高兴能够发布该成绩等级。在那之前，给我一些力量吧！

**LMR555** · 2015年11月30日，下午10:51

恭喜！！呜呜呜！好的工作和选择。

**詹姆斯1981** · 2015年12月1日，凌晨2:04

恭喜，这是一个了不起的成就

**cthome5** · 2015年12月1日，下午4:15

恭喜你对于有问题的饮酒者来说真是太棒了。

哈斯 · 2015年12月2日，下午9:21

停止对自己开玩笑pm1，您回到未来的途中会喝醉

- - - 更新 - - -

最初发布者 帕特里克1

太酷了，现在您可以明天喝酒，直到今天变成明天，然后您可以在此之后喝明天，依此类推。

停止对自己开玩笑pm1，您回到未来的途中会喝醉

**df2** · 2015年12月5日，下午6:57

恭喜Barnstoolboy，伟大的里程碑！

**n_g** · 2015年12月9日，下午11:31

Thanks everyone!

我感觉好极了！我真的感觉自己与一年前不同。我对自己的未来更加乐观-与其看到自己在酒吧凳子上浪费时间，不如说我现在正在努力实现自己制定的一系列目标。

茴香，您问过去一年对我有最大帮助的是什么，什么使我感到惊讶。就最大的帮助而言，我认为主要有三件事：

1）访问SMART网站并阅读人们的论坛帖子，尤其是在开始时。当我刚开始时，我几乎每天都访问该网站，并且每次都花一个小时或更长时间。它帮助我保持了动力，也给了我应对冲动的想法。

2）订购《 SMART Recovery手册》并填写其中的工作表。我发现CBA和变更计划工作表特别有价值。

3）找到晚上要做的其他事情，而不是坐在附近喝酒。我会散步，看书，做饭，看电影（我喜欢纪录片）等。在白天或傍晚，我也开始做更多的运动（山地自行车）。这与我的变更计划工作表上的一个项目（多做运动）有关，但似乎也有助于使我远离饮酒-当您的头脑在轰炸一座山上的想法时，很难考虑饮酒。你的山地车。

另一个有用的东西是面对面的会议。我很幸运，我所在的地区有一个，参加该会议的人们对此非常支持。

就让我感到惊讶的是，我想最让我惊讶的一件事是，当我开始时，我以为那会很烂"having to abstain"从屈服于冲动。但是我发现，与不喝酒有关的收益大大超过了当冲动出现时可能引起的一点不适感。实际上，对我而言，存在着一种积极的反馈循环-我对饮酒的戒酒次数越多，我越能体验到不饮酒带来的回报，而我获得的回报越多，我就越有动力戒酒。

无论如何，感谢所有在论坛上发帖的人。

我期待有更多年不喝酒。

茴香 · 2015年12月10日，上午3:07

感谢您抽出宝贵的时间发表此进一步的帖子。我喜欢它

**比奇德雷** · 2015年12月11日，上午11:15

您听起来好像处在一个很棒的地方。继续前进！

德雷

**tjfox26** · 2015年12月12日，上午10:41

好工作，我为你感到骄傲

**戈登1** · 2015年12月14日，下午10:42

很棒的努力n_g！感谢您提出的问题fenquat，非常感谢您的耸人听闻的答案n_g

鼓舞人心

改版 · 2015年12月19日，上午6:16

恭喜！我又开始了我的旅程。我真的很想这样做，非常感谢您发现智能恢复。希望明年能说同样的话。现在是第9天，我很高兴。翻新

**umqf9828su** · 2016年5月17日，上午10:01

Good to hear.
艰巨的任务

雅西 · 2017年2月21日，上午11:25

恭喜！感谢您与我们一起分享这一点
任何人都必须阅读个人成长图书

**Gentoo** · 2017年2月21日，下午1:45

Hey n_g,

对你有益！祝您在今天和未来的日子里，更多地来自非饮酒生活带来的快乐！

Gentoo

**雪绒花777** · 2017年4月13日，上午10:31

这是一个了不起的里程碑！我从来没有能够做到这么久。在我一生中有2-4-6-8-9个月的清醒，但是说我已经清醒了一年真是太棒了。对您有好处，感谢您分享经验！

**阿克德1881** · 2017年4月18日，下午11:13

Congrats, N_g!

奥姆 · 2017年4月20日，下午2:18

最初发布者 n_g

昨天是我连续第365天不喝酒，我只想对所有SMART志愿者表示感谢！

什么为您工作？什么没有奏效？您的生活中发生了哪些变化以支持这一成就？

再次恭喜！太棒了

茴香 · 2017年4月21日，下午3:50

aummm，我之前曾问过相同类型的问题（GMTA），您可以在此主题的帖子＃14中找到答复。请享用。

**鲍宾森** · 2017年4月22日， 5:00 PM

恭喜... WTG

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