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  1. #1
    参加日期
    2010年5月
    帖子
    1,196

     默认 Gentoo的更新!

    我首先在这里发布了我的无酒精3.5年成功故事,这要归功于SMART Recovery:
    http://www.pyyd.com.cn/communi...1#.U7rpUagVzkI

    现在已经有4.2年了,我的新生活越来越好。一方面,我不再有喝酒的冲动。我偶尔喝酒的想法可能会在很长一段时间内出现(例如,在棒球比赛中短暂想到啤酒)。但是现在,我很容易摇摇头,消除思想。有时只是对旧思想偶尔闪烁而笑。

    这对我来说确实是沉没的:这只是与其他想法一样。就像其他任何想法一样,我选择给予它多少力量。不用担心。这只是一个想法。我接受了几十年的经历后,期望这些记忆消失,就像其他任何长期记忆一样,是不合理的。这并不意味着我即将复发。我有能力控制自己的思想24/7。 SMART工具使我实现了这一目标。

    我每天都会经历一些让我感到高兴的小事,并且我对他们深表感激并感激。我可以在黎明或黄昏时注意到这种光的质量,从没听过鸟的歌声,品尝食物的味道,或者真正享受床上柔软的床单和毯子并欢迎舒适地漂流,感觉身体健康。我对自己说,这就是生活的本性-超越影响!

    谨向所有可能阅读此书的人致以最深的祝福!

    我邀请你来参观 www.smartrecovery.org/freedom/ 分享您的故事。成为恢复英雄,激励他人!

    热烈
    Gentoo
    看企鹅和生气几乎是不可能的。 ~ Joe Moore

  2. #2

     默认

    精彩!感谢您的分享,我期待阅读自由帖子。

  3. #3

     默认

    我想加入这个话题,是因为我从戒酒的最早的夜晚聊天中就认出了你。虽然我只能计划那么多"sobriety"如您所愿(目前我只有4.1个月),我可以证明该计划的有效性

    我发现此程序中固有的CBT治疗技能整合对我戒酒和抽烟更为有用,特别是在我目前的状态下,比起任何12步建模程序,即使我仍将两者混合使用保持我免于上瘾的自由。

    所谓的"meetings"很可爱,可以让我感到镇定并帮助我找到自己的精神中心,但是真正的认知工作主要是在SMART恢复中完成的。 Gentoo,我向您表示祝贺,感谢您长期戒酒 带着粉红色的大象,我想称呼我的故事成功,因为我感到非常自在,因为我不再因为这个程序而再次求助于酒精。

  4. #4

     默认 I'm new at this...

    Hello Gentoo,

    我今天刚开始。我曾经尝试过AA,看书,尝试管理自己的饮酒。什么都没用...我可以花一段时间(几天,几周,几个月,甚至几年一次),但总会陷入酒精陷阱。任何意见是极大的赞赏...

    谢谢,

    凯文·1964

     引用 最初发布者 Gentoo  查看帖子
    我首先在这里发布了我的无酒精3.5年成功故事,这要归功于SMART Recovery:
    http://www.pyyd.com.cn/communi...1#.U7rpUagVzkI

    现在已经有4.2年了,我的新生活越来越好。一方面,我不再有喝酒的冲动。我偶尔喝酒的想法可能会在很长一段时间内出现(例如,在棒球比赛中短暂想到啤酒)。但是现在,我很容易摇摇头,消除思想。有时只是对旧思想偶尔闪烁而笑。

    这对我来说确实是沉没的:这只是与其他想法一样。就像其他任何想法一样,我选择给予它多少力量。不用担心。这只是一个想法。我接受了几十年的经历后,期望这些记忆消失,就像其他任何长期记忆一样,是不合理的。这并不意味着我即将复发。我有能力控制自己的思想24/7。 SMART工具使我实现了这一目标。

    我每天都会经历一些让我感到高兴的小事,并且我对他们深表感激并感激。我可以在黎明或黄昏时注意到这种光的质量,从没听过鸟的歌声,品尝食物的味道,或者真正享受床上柔软的床单和毯子并欢迎舒适地漂流,感觉身体健康。我对自己说,这就是生活的本性-超越影响!

    谨向所有可能阅读此书的人致以最深的祝福!

    我邀请你来参观 www.smartrecovery.org/freedom/ 分享您的故事。成为恢复英雄,激励他人!

    热烈
    Gentoo

  5. #5
    参加日期
    2014年7月
    地点
    加利福尼亚州
    帖子
    20

     默认

    阅读这本书真是太好了,因为我不喝酒就进入了自己的新的自由阶段,这对我既鼓舞人心,也鼓舞着我。谢谢你红

  6. #6
    参加日期
    2014年5月
    帖子
    6

     默认

    我也要开心我会继续努力。我非常感谢像您这样的SMART人Gentoo!

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