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  1. #1
    参加日期
    2013年4月
    地点
    卡平特里亚(Ca)
    帖子
    455

    默认 关于希望我们可以改变思维,改变生活的思考

    希望我们能改变思想,改变生活的想法。

    我正在对成瘾和行为进行一些研究,并且在思考我们,我自己,在沉迷于成瘾的深渊中如何感觉以及我们在SMART中使用的一些帮助自己的过程。我喜欢SMART,对我来说效果很好。我们使用技巧和陈述让我们意识到三个主要的烦恼是我们自己,他人和生活事件,并且让我们对这些事情感到烦恼或使自己烦恼。我们使用SMART中的工具,可以帮助我们相信我们不必为这些事情而烦恼。

    我们说改变思想,改变生活。我们说我们的信念会伤害我们,或者我们的信念会导致我们取得积极的成果。

    确实如此,但并非总是容易理解我们的信念和后续行动正在伤害我们。其他人和生活可能并且确实伤害了我们。可以为松软的东西感到不安,这是我们应对这些不安的关键。如果我们自己动摇自己,别人的举止和生活的东西,就像我在道路上碰碰碰碰到的每个人一样,被炸毁,我们总会有理由这么做。当我们惩罚自己时,有没有使过去,现在或未来变得更好?

    我知道喝了这么长时间的毒品是什么样子,以至于改变这种根深蒂固的行为似乎是不可能的,因为我无法想到任何能让我感觉更好的东西,即使这实际上是在杀了我。

    我了解我们很多人都难以改变想法。我们能够改变自己的信念(即我们的思想和感情)的想法可能很难被接受。我们大多数人的思想根深蒂固,似乎无法改变我们的感受和看法。

    我了解了解并接受我们的负面情绪以及其他人和生活事件不会使我们饮酒,吸毒,赌博,暴饮暴食或伤害自己会是多么困难。我们用让我们感觉好起来的事情伤害了自己,至少有一段时间了。的确,我们相信,与喝酒或使用相比,我们没有更好的选择来感觉更好,感觉很好,应付压力,愤怒和悲伤或感到幸福。

    那个想法,我们没有更好的选择是不正确的。有很多选择,我们所有人都有希望。人们的确会改变,并不再时刻以饮酒,药物和有害行为伤害自己。我们充满希望。

    我感到绝望,我放弃了自己,我不仅屈膝跪下,而且还平躺在脸上。我只是以为最终我会死。我已经绝望,没有信心,我无法停止。但是我停下来改变了。我做到了。

    我改变了想法,改变了自己。我已经克服了严重饮酒和吸毒的问题。是的,SMART帮助了我,我的家人和雇主也帮助了我。但是我改变了想法改变了自己。我训练自己相信可以有更好的选择,并且我接受了比喝醉了的沉醉残骸更好的生活方式。

    最后,我接受了自己。我接受了我是人类。我对自己的信念是:我永远不会成为一个足够的男人,足够的勇气,足够的坚强,足够的坚强,足够的聪明,足够的成功,或者仅仅是平淡无奇的人"good"足够的是错的。这些想法都不是真的。我承认自己有好有坏的特征。我和其他人一样值得拥有幸福,希望和欢乐。从来没有理由像我这么长时间那样惩罚自己。

    因此,我们所有人都有希望。我们所有人拥有良好健康生活的能力与破坏自我的能力相同。我们所有人都可以自助并保持健康。而且SMART具有良好的工具并为我们提供了帮助。

    迈克·梅西(Mike MT Massey)
    SMART恢复促进器

    "好吧像对待自己是自己最好的朋友一样对待自己,你会好起来的。"

  2. #2
    参加日期
    2011年2月
    帖子
    664

    默认

    I love this 弥耶!写得很好...布拉沃!

  3. #3

    默认

    谢谢迈克,这对我非常有启发性,并在我真正需要它时给了我希望。

  4. #4
    参加日期
    2012年5月
    地点
    金斯顿
    帖子
    1

    默认

    感谢您发送此链接。它引起了我的共鸣。我将其添加为书签。

  5. #5
    参加日期
    2014年2月
    地点
    芝加哥
    帖子
    73

    默认

    阿们先生,对你的热烈鼓掌。

    自从我最近到达这里以来,这基本上就是我一直在分享的信息。我们 能够 更改。它 没有 保持不变。那里 选项-更好的选择。

    我知道并不是每个人都会像它对我那样发生。大约3年前,我经历了突然的,突如其来的顿悟/奇迹/认知行为转变,这打破了我25年来每天遗忘级伏特加酒中积累的所有幻想。 我只是看穿了它! 我发现这都不是真的,而且喝酒实际上并没有给我带来什么- 没有一个真正的好处。 那天晚上,我的整个信仰体系发生了变化,涉及到酒精(以及不久之后的香烟)。

    我变了。


    我没能"un-see"从那以后,我不仅节制,这很棒,但更重要的是,从那以后(近3年),我再也没有一次渴望喝酒或丝毫喝酒的欲望了。我知道这是 因为我改变了。我并不期望每个人都能在一个点上接受我所经历的变化,至少在一开始不是,但是我觉得这是我的责任,因为有人认为自己无可救药地散布了这个词。

    可以更改。真正的改变。 真正的自由.

    谢谢你的帖子,迈克。
    法案

  6. #6
    参加日期
    2014年2月
    地点
    加拿大
    帖子
    1,318

    默认

    我是这个网站的新手。和会议新手。意识到饮酒已成问题后,我花了6周的时间进行治疗。我做出的最艰难的决定也是最好的决定。迅速接受了该计划,并发现我不是一个坏人。我花了很多时间以为自己是!
    我在3月18日生日那天清醒了3个月!凉!!!!我当然有诱惑力,但现在我睁着眼睛看着生活,意识到我比以往任何时候都拥有更多的支持,我向那些对我最重要的人敞开心opened,这真是太了不起了。

    我学到的一大件事是对自己好一点。我只对自己的想法和感觉负责。我无法控制别人,这是一个取悦人的巨大收获!谢谢您的启发!!!!!

  7. #7

    默认

    谢谢大家的这篇文章和评论。很启发我阅读。很高兴我找到了SMART。我相信它可以为我们所有人服务。

  8. #8
    参加日期
    2013年12月
    地点
    艾伯塔省
    帖子
    9

    默认

    非常感谢母羊MT!我每天都读过几次。这让我更清楚地看到事物产生了变化!

  9. #9
    参加日期
    2008年4月
    帖子
    4,124

    默认

    这是一篇很棒的文章,差点让我哭泣。谢谢。
    我不是在告诉您这将很容易,而是在告诉您这将是值得的。

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