我认为它正在工作！

[詹森特普尔]

我在另一条与饮食失调有关的帖子中发布了此消息，有人建议我在此处发布它，所以去！

我与食物成瘾和强迫性暴饮暴食作斗争。我刚刚在两周前启动了SMART程序，该程序一直在为我服务。 我一直讨厌追踪食物。任何我喜欢节食的感觉。但是去年，当我绝望时（发生崩溃时每年发生大约4次：现在我必须做一些事情！），我加入了慧Watch轻体。您知道我很想加入WW，因为那是所有饮食的饮食。节食太可怕了。他们让我吃得更多。当我不完美的时候，它们会让我感到沮丧。即使我减轻了他们的体重，我也总是将其恢复（然后再增加一些）。自从我12岁以来，这是一个恶性循环，这是我母亲和医生第一次给我节食。仍然为此感到生气！

无论如何，当时我最喜欢WW的一件事是我下载到iPad的在线应用程序。我有点像iPad迷 我输入了每顿饭所吃的一切，这给了我营养价值。好吧，一个月后退出WW时，我失去了使用该应用程序的能力。因此，在接下来的9个月中，我尝试使用非饮食方法来解决问题，然后发现了SMART。我对程序还是很陌生。我一直在做一些作业。但是我发现最有帮助的是语音会议。我已经承诺每天参加一次会议，或者如果我不能参加会议，那么我将致力于工作和阅读论坛。让我保持联系和诚实

帮了我大忙的另一件事是我发现了一个名为Lose It的新应用程序（免费！）！现在，确实是Lost It！适用于试图减肥的人，可能会和我或其他一些患有ED的人一起使用一些讨厌的东西，但这实际上是在帮助我保持健康的饮食计划。我没有节食。我没有从饮食中限制任何食物（这总是会导致灾难），但是我也没有在任何时候想要的时候吃我想要的任何数量的食物，这是我在第一次世界大战后的9个月中一直在做的事情。相反，我正在跟踪。这让我意识到自己在说之前要消耗多少卡路里"我真的不吃那么多。"大胖子！我吃很多。或者我应该说我可以吃很多东西。我正在使用这个应用程式和我的体重秤（另一件事是我以前与...的关系非常不健康...或者我应该说，自从我开始使用START以来，我正在学习与体重秤建立更健康的关系）只是因为-查找工具...没有任何判断力或批评（对我来说不容易！）。

结果是惊人的。我正在根据自己之前的事实选择吃什么和吃多少：我体重超重100磅；我患有糖尿病，高胆固醇和高血压；事实"normal"健康食品的份量适合我"budget."到目前为止，对我来说最大的关键是选择。我一直在提醒自己，这是我选择吃什么和吃多少的选择，不会受到任何人（包括我自己）或任何程序的强迫或压迫。当我选择而不是强迫时，突然间，我的潜意识（和邪恶的一面）不会干预。我的大脑在合作。我还是不敢相信！

在找到SMART之前，我尝试过OA，但我从来不满意食物无能为力的概念（即使我感到无能为力）。我所需要的只是一个人（SMART主持人）告诉我我可以被赋予权力。点击的东西：是的，这对我来说感觉更好

现在，我一点也不完美。我度过了假期，比预期的要好。我几次预算超支，甚至还赚了几磅。但是，这是我一生中第一次没有感到沮丧，因为我知道我一直在控制之中。我没有暴饮暴食。我没有迷恋。最重要的是，我没有白费力气。我生活过。我庆祝了。我喜欢。但是我并不过分。我还是很惊讶自己做到了，我-我几乎是一个人说，但不是我一个人。除元旦外，我每天都参加SMART会议。然后，我带着这种动力去参加下一个聚会，聚会或宴会。

[迪]

真好，Jen ！！！荣誉！这是伟大的新年的开始！ -迪

[格林塔拉]

恭喜，听到您的成功真棒！感谢您分享这个。

[LMR555]

Hi Jen,

阅读您的成功真的很棒。非常感谢您解释了这么多细节，它确实显示了您为成功所做的努力。

洛里

[凯文1960]

Hi Jen,
有能力，这正是我在SR的帮助下的感受。虽然我的瘾是大麻，而且我已经清洁了2 1/2周，但我在假期里的感觉还是和你一样....就像我终于控制住了。感谢你的分享。

[大猩猩]

Good stuff, Jen!!