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  1. #1
    参加日期
    2013年12月
    地点
    新泽西州
    帖子
    20

    微笑 我认为它正在工作!

    我在另一条与饮食失调有关的帖子中发布了此消息,有人建议我在此处发布它,所以去!

    我与食物成瘾和强迫性暴饮暴食作斗争。我刚刚在两周前启动了SMART程序,该程序一直在为我服务。 我一直讨厌追踪食物。任何我喜欢节食的感觉。但是去年,当我绝望时(发生崩溃时每年发生大约4次:现在我必须做一些事情!),我加入了慧Watch轻体。您知道我很想加入WW,因为那是所有饮食的饮食。节食太可怕了。他们让我吃得更多。当我不完美的时候,它们会让我感到沮丧。即使我减轻了他们的体重,我也总是将其恢复(然后再增加一些)。自从我12岁以来,这是一个恶性循环,这是我母亲和医生第一次给我节食。仍然为此感到生气!

    无论如何,当时我最喜欢WW的一件事是我下载到iPad的在线应用程序。我有点像iPad迷 我输入了每顿饭所吃的一切,这给了我营养价值。好吧,一个月后退出WW时,我失去了使用该应用程序的能力。因此,在接下来的9个月中,我尝试使用非饮食方法来解决问题,然后发现了SMART。我对程序还是很陌生。我一直在做一些作业。但是我发现最有帮助的是语音会议。我已经承诺每天参加一次会议,或者如果我不能参加会议,那么我将致力于工作和阅读论坛。让我保持联系和诚实

    帮了我大忙的另一件事是我发现了一个名为Lose It的新应用程序(免费!)!现在,确实是Lost It!适用于试图减肥的人,可能会和我或其他一些患有ED的人一起使用一些讨厌的东西,但这实际上是在帮助我保持健康的饮食计划。我没有节食。我没有从饮食中限制任何食物(这总是会导致灾难),但是我也没有在任何时候想要的时候吃我想要的任何数量的食物,这是我在第一次世界大战后的9个月中一直在做的事情。相反,我正在跟踪。这让我意识到自己在说之前要消耗多少卡路里"我真的不吃那么多。"大胖子!我吃很多。或者我应该说我可以吃很多东西。我正在使用这个应用程式和我的体重秤(另一件事是我以前与...的关系非常不健康...或者我应该说,自从我开始使用START以来,我正在学习与体重秤建立更健康的关系)只是因为-查找工具...没有任何判断力或批评(对我来说不容易!)。

    结果是惊人的。我正在根据自己之前的事实选择吃什么和吃多少:我体重超重100磅;我患有糖尿病,高胆固醇和高血压;事实"normal"健康食品的份量适合我"budget."到目前为止,对我来说最大的关键是选择。我一直在提醒自己,这是我选择吃什么和吃多少的选择,不会受到任何人(包括我自己)或任何程序的强迫或压迫。当我选择而不是强迫时,突然间,我的潜意识(和邪恶的一面)不会干预。我的大脑在合作。我还是不敢相信!

    在找到SMART之前,我尝试过OA,但我从来不满意食物无能为力的概念(即使我感到无能为力)。我所需要的只是一个人(SMART主持人)告诉我我可以被赋予权力。点击的东西:是的,这对我来说感觉更好

    现在,我一点也不完美。我度过了假期,比预期的要好。我几次预算超支,甚至还赚了几磅。但是,这是我一生中第一次没有感到沮丧,因为我知道我一直在控制之中。我没有暴饮暴食。我没有迷恋。最重要的是,我没有白费力气。我生活过。我庆祝了。我喜欢。但是我并不过分。我还是很惊讶自己做到了,我-我几乎是一个人说,但不是我一个人。除元旦外,我每天都参加SMART会议。然后,我带着这种动力去参加下一个聚会,聚会或宴会。

  2. #2
    参加日期
    2004年5月
    帖子
    23,078

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    真好,Jen !!!荣誉!这是伟大的新年的开始! -迪

  3. #3

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    恭喜,听到您的成功真棒!感谢您分享这个。

  4. #4
    LMR555的头像
    LMR555当前离线 前SMART超级主持人
    前SMART MB联络人
    前SMART在线主持人
    参加日期
    2010年12月
    地点
    西南佛罗里达
    帖子
    24,179

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    Hi Jen,

    阅读您的成功真的很棒。非常感谢您解释了这么多细节,它确实显示了您为成功所做的努力。

    洛里
    "发现选择的力量!"

    “植树的最佳时间是20年前。现在是第二好的时间。” –中国谚语

    以SMART的身份加入团队 留言板志愿者!!它可以鼓励成长和欢乐。 或捐款支持 http://bit.ly/passthehat

  5. #5

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    Hi Jen,
    有能力,这正是我在SR的帮助下的感受。虽然我的瘾是大麻,而且我已经清洁了2 1/2周,但我在假期里的感觉还是和你一样....就像我终于控制住了。感谢你的分享。

  6. #6
    参加日期
    2007年7月
    帖子
    309

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    Good stuff, Jen!!

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