新浪体育直播: 第三点:管理思想,情感和行为

这就是REBT基本概念的介绍。我们的许多行为都受到我们看待世界的方式的影响。像我们的上瘾行为一样,我们的思维也可以变得自动。这一点提供了可以帮助您更改自动思维方式的技术。当您开始以不同的方式思考世界时,您的情绪和行为也会改变。

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