论坛： 第3点：管理思想，感受和行为

这一点是引入雷培的基本概念。我们的许多行为都受到我们看到世界的影响。像我们的令人上瘾的行为一样，我们的思想也可以成为自动。这一点提供了可以帮助您更改自动思维模式的技术。当你开始以不同的方式思考世界时，你的情绪和行为也会改变。