论坛: 第3点:管理思想,感受和行为

这一点是引入雷培的基本概念。我们的许多行为都受到我们看到世界的影响。像我们的令人上瘾的行为一样,我们的思想也可以成为自动。这一点提供了可以帮助您更改自动思维模式的技术。当你开始以不同的方式思考世界时,你的情绪和行为也会改变。

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