论坛： 第三点：管理思想，情感和行为

这就是REBT基本概念的介绍。我们的许多行为都受到我们看待世界的方式的影响。像我们的上瘾行为一样，我们的思维也可以变得自动。这一点提供了可以帮助您更改自动思维方式的技术。当您开始以不同的方式思考世界时，您的情绪和行为也会改变。